自律神経の乱れの中では、様々な症状が出ますが、
今回は、膨満感・食欲不振・消化不良・過食についてお話をしますね。
バレエダンサーも、スポーツ選手も身体が資本!
私達の身体をつくっているのは、ズバリ口にする食べものです。
食事をとり、その食物から必要なものは吸収し、不必要なものは排泄しています。
本日は、消化吸収を担う「消化器」の不調について触れていきます。
消化器も自律神経である副交感神経が担当しているので、
自律神経の乱れによる症状と深く関わるのです・・・・・
今回のテーマは、
胃の不調(膨満感、食欲不振、消化不良など)・ドカ食い(過食)
お腹がずっと張っている感覚がある・・・「膨満感」
なんだか食欲がない・・・「食欲不振」
胃がもたれる・・・「消化不良」
ヤケになって食べてしまう・・・「過食」
このような不調について!!
◆胃の不調◆
膨満感、食欲不振、消化不良などの、胃の調子がすぐれない状態について。
自律神経系は内臓器系を支配していますので、
自律神経の働きが失調すると、当然に胃の働きも悪くなります。
そうなると⇒自律神経の失調によって、副交感神経が働かなくなる。
⇊
胃の働きも悪くなり、食欲の低下が起きる。
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胃液の分泌も悪くなり、消化不良を起こす。
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消化力が低下し、老廃物を体外に排出する力が落ちて、腹部膨満が発生。
こんな時は…
胃を休める事が一番の対策です!
お昼の時間だから、、、夕食の時間だから、、、
時間で食事をするのでなく、お腹が空くまで待つ事が大事です。
またお腹が空き始めても、最初は消化に良いモノから食べましょう。
そして冷たいモノを飲むのも氣をつけましょう!
冷たいモノが急激に胃に入ると、胃が縮こまります。
したがって、温かいモノを飲みましょう。
また、「息苦しさ」編で出てきましたが…
胃の位置が上がりすぎると呼吸が苦しくなるので、
「腹部膨満・食欲不振・消化不良」と「息苦しさ」は、とても関係があります。
何故かといいますと。。。
腹部膨満によって胸郭の動きが制限される。
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横隔膜が上がったままになり、胸郭の動きが悪くなります。
(特に、吸い込み動作の方が、硬くなります。)
⇊
横隔膜によって胃が上方に圧迫されます。
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その圧迫によって、胃の働きが悪くなります。
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胃が働かなくなると、食欲不振・消化不良が発生します。
◆ドカ食い・過食◆
空腹感とは関係なく、沢山食べてしまう状態について。
沢山食べられる分だけ、自律神経としては軽度の症状とも考えられます。
しかし、なかには強靱な内臓を持っている為に自律神経がカナリ乱れていても、
過食が可能になってしまう場合もあります。
本来なら、交感神経が興奮しっぱなしの場合、胃の機能が落ちて食欲が低下します。
それは、胃を働きを支配している副交感神経が、
「興奮」の交感神経に抑制されてしまっている為です。
でも、胃の強い方は・・・・・
交感神経の「興奮」をおさめようとする。
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ドカ食いに走る
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胃が強いので、消化を始める
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消化活動により、副交感神経が働かざるをえなくなる
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副交感神経が優位になる
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交感神経の「興奮」が治まる
つまり、強制的に胃を働かせることで、
胃を支配している副交感神経を、活性化させようというわけです。
例えば、、、
ストレスでイライラな時など、「興奮」の交感神経が強く働いてしまうと、
それを鎮める為に、バクバクと食べてしまう、いわゆる「ヤケ食い」が生じます。
だから、もし「過食」の事実に気づいたら、
ストレスに支配されていないか、振り返ってみて下さい。
そして、ストレスの原因を取り除けるならすぐに取り除き、
難しいのであれば、自律神経を調整することでストレスからの被害を抑えましょう。
当院の施術方法である、モルフォセラピーでは、骨格の「ズレ」を整えます。
腹部が膨満すると、消化不良や食欲不振などが起きやすいですが、
肋骨の位置の「ズレ」をモルフォセラピーで調整をすると、
それだけで、腹部膨満が、す~っと落ちてきたりします。
骨格の「ズレ」は、本当に多種多様な影響を与え、症状を出す元になります。
骨格の「ズレ」を正しい位置に取戻して、どんどん健康になっていきましょう!
それでは今日は、ここまでです。
いつもご覧いただき本当にありがとうございます。
東京都文京区にある茗荷谷駅にあります、モルフォセラピー施術院であり、
バレエ整体を始めスポーツ障害や体の痛みに精通し、
スポーツ選手、バレリーナの難しい訴えを通して、
培ったノウハウにて、一般的な腰痛や首痛、体のメンテナンスまで、
筋骨格器系に精通している、くに整骨院です。
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