昨日は、ストレスにスポットを当てました。
今回は、これを掘り下げてお話をしていきます。
ストレスって見えないものです。
ストレス＝メンタル（精神）となりやすいですが、
体の恒常性の維持（ホメオスタシス）。
これを乱す要素は、全てと云ってよい位にストレスになります。
このストレスには、幾つかの要素があります。
もちろん精神的なストレス。
これは直ぐに浮かんでくると思います。
しかしそれ以外にも、ストレスがあるのですが、
それは、まずは構造ストレス。
これは私の仕事と直結するものです！
体の歪みや、関節や筋肉の機能低下、
骨格の構造の不備、または日常で反復する事が多い偏った動きｅｔｃ…
こういった事が構造ストレスに入ります。
ちなみに姿勢が悪かったり、筋バランスが悪いと、
内臓の位置が変わってしまって、正しい位置に収まらない事で、
便秘や下痢、生理痛や生理不順、神経の促通不良、柔軟性低下など、
種々のデメリットが発生します。
次のストレスは、温度や湿度によるストレス。
これ、、実は結構な問題です。
新婚さんの熱々カップルでさえ、夏場の猛暑では寝室を別にする方がいる位、
男性と女性では、温度に対する感覚が異なります。
それぞれの良い環境を保つ事が大事です！
自分の感覚を守ることが良いとも限らない事もあるのでご注意を！！
自分の体に害を出さない程度を知る事も大事です。
どんなに暑くても、外氣温とのギャップがあると、
体は悲鳴を上げやすくなります。
猛暑で、３５度の氣温でもエアコンの設定を例えば２５度にすると、
外氣とのギャップは、１０度になります。
逆に、冬場にいくら寒いからといっても、極端に部屋を暑くすると、
外出した際に必要以上に体が冷える感覚が出現してしまいます。
皆さんも経験した事があるかもしれませんが、
毎日の氣候が不順で、暑くなったり涼しくなったりが繰り返されると、
風邪をひきやすくなったり、体調を崩したりしますよね。
当然、体調が悪くなった時に、嬉しい楽しいなんて方は、あまりいないですよね。
氣温のギャップを少なくする事が、ストレスに関係する事が、
ご理解いただけたと思います。
次のストレスは、化学ストレスです。
これは体の外から入ってくるものが前提になります。
一番の要素は、食事です。
食事でも、現代人の食べている食材には、
農薬や食品添加物などを自然と口に入ってしまっていることがあります。
またお皿などを洗う食器洗剤も、水切りが甘かったりすると、
知らず知らずのうちに口に入れてしまう事も多々あります。聞いた話によると、
１年間に食器についた残留洗剤が口に入る量は、
コップ１杯分に相当するとも言われているようですし、
衣類の洗濯洗剤による、アトピーやアレルギー症状の悪化もあるようです。
これ以外にも、排氣ガス・大氣汚染・たばこやシンナー、
薬（薬は多かれ少なかれ副作用があります）など、
氣づけば色々なモノが勝手に体の中に入ってきます。
また高地で酸素が薄い、栄養の欠損や過剰もこの化学ストレスに入ります。
この様に、精神・構造・温度湿度・化学。
この４つの要素は、体に与えるストレスの主原因になっています。
ただ精神的な問題だけをストレスと捉えてしまうと、
ストレスが抜けない体質になってしまうこともあります。
やっぱり知っておくと良い概念だと思います。
このストレスに最も弱い存在が、腸なのです 😥
腸をストレスにさらさない為にも、
この４つがストレスの中枢である事を記憶して、
体調の管理に務めて下さい。
ストレス症状と言われていても諦めないでください↓↓↓↓↓
ストレスには、対応できるものが沢山ありますので、
ストレス症状であっても、諦めないで大丈夫です^^
それがご理解頂ければ幸いです。
それでは、今日はこの辺りで終わりにします。
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くに整骨院は、東京都文京区にある茗荷谷駅にあります。
くに整骨院は、モルフォセラピー施術院であり、
バレエ整体を始めスポーツ障害や体の痛みに精通し、
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一般的な腰痛や首痛、体のメンテナンスまで、筋骨格器系に精通しています。
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