息苦しさ・飲み込みづらさ・喉の違和感編
バレエダンサーの方ならば、コンクールや舞台前に、
スポーツ選手で有れば、大会や試合の前に、
緊張しすぎて食べものが喉を通らない感覚を、経験されているかもしれません。
それも、緊張することにより、「興奮」の交感神経が優位になっているという、
体内での動きがあるからです。
そこで、今回のテーマは、息苦しさ・飲み込みづらさ・喉の違和感
激しい運動をしていないのに、息苦しい・・・
早食いしているわけでもないのに、飲み込みヅライ・・・
喉が弱いのか、風邪でもないのに喉がイガイガ・・・
これら症状が氣になる方へお送りします。
◆息苦しさ◆
激しい運動を行ったわけでもないのに、、
胸が詰まるように、息苦しくなってきてしまう状態です。
バレエダンサーの場合、センターレッスンでジャンプの練習をしているなら、
息のあがることもわかります。
またスポーツ選手で有れば、激しい練習をしているので有れば分かります。
でも、踊る前から、、
試合前のウォーミングアップの時点で、、
呼吸が浅いような・・・
息苦しいような・・・
そんな経験ありませんか？？
この場合、肺を囲む胸背部の筋肉が、過剰緊張しています。
つまり、肺の収縮を行う呼吸筋の動きが、充分ではなくなっているということです。
なぜ、過剰緊張しているかというと、「興奮」の交感神経が強く働いている為です。
「休息」の副交感神経とのバランスをうまくとることが、できていません。
このような方の多くは、肩凝りも相当なかたさになっています。
凝りをほぐしながらの、自律神経の調整が最適となります。
◆飲み込みづらさ◆
飲食物をゴクンとのみ込んだ時、胸が詰まったようになり苦しく、
飲み込みづらさを感じる状態です。
飲食物は口から入り、咽頭を通って食道から胃へと送られていきます。
この「食道」ですが、「食道の入り口」は人が意識して動かせる部分になります。
つまり、「ゴクン」と飲み込む動きは、人の意思によってコントロールしているものです。
しかし、「食道の出口」はどうでしょう。
ちょうど食道より先は胃となるので、「胃の入り口」とも言える部分です。
「食道の出口」については、自律神経が支配している為に、
意識的に動かすことのでくる部分ではありません。
自律神経が正常に働いているならば、内臓機能の担当をする副交感が反応します。
食道の入り口から飲食物が入ると、反射的に出口も動いて、
食道から胃へスムーズに送られるのです。
ここで、もし自律神経が乱れ、反射的うまく動かない場合はどうでしょう。
上から飲食物が入ってくるのに、出口がふさがれている状態となり、
食道が詰まってしまいます。
胸のあたりで、実際に詰まっているので、胸が苦しく感じてしまうのです。
また、このような時、よく水を飲んで流しこんでしまおうという気になります。
しかし、これは要注意！！
なぜなら、、、
水で無理やり流しこむ
⇊
胃液が薄まる
⇊
食物を溶かして、分解できない
⇊
消化不良が起こる
⇊
結果、腹痛・便秘・下痢・胃もたれに（＞ ＜）!!
従って、詰まり感を失くしてあげることが先決！！
自律神経の働きを取り戻していくのが、根本的な改善方法です。
◆ノドの違和感◆
風邪ではないのに、ノドにひっかかりやイガイガ感のある状態です。
これは、「興奮」の神経である、交感神経が優位になっています。
交感神経にてのどに締めつけ感が生じ、また喉の渇きも起こっています。
それにより、「ヒステリー球」と呼ばれる、
イガイガのつっかかり感が生じています。
勿論、ノドは乾燥に弱いので、保湿を心がけるのも大事です。
それでも、しょっちゅうイガイガ感のある場合には、自律神経を整え、
交感神経と副交感神経のバランスがとれるように治療するのが良いです。
くに整骨院では、骨格を整え、自律神経の通りを良くすることで、
問題を解決して行きます。
自律神経を整えるのに、リラックスや体の休息感を上げるために、
マッサージを活用することも良い方法ですが、マッサージのみで、
なかなか神経の通り方を改善していくことは難しいので、
当院のメイン手技で有る、モルフォセラピーで、
自律神経の促通に重要な箇所で有る、頸椎や腰椎、仙骨、仙椎の「ズレ」
これを正しい位置におさめることで、改善が進んで行きます。
お悩みの方、ぜひ当院にご相談くださいませ。
それでは今日はここまでにします。
いつもご覧いただき本当にありがとうございます。
東京都文京区にある茗荷谷駅にあります、モルフォセラピー施術院であり、
バレエ整体を始めスポーツ障害や体の痛みに精通し、
スポーツ選手、バレリーナの難しい訴えを通して、
培ったノウハウにて、一般的な腰痛や首痛、体のメンテナンスまで、
筋骨格器系に精通している、くに整骨院です。
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