バレエに必要な腸腰筋を助けるトレーニング
2019.06.24 (Mon)
腸腰筋って聞いたことありますか? ジャンプや、グラン系の大きな動作などで、必ず使わなければならぬ筋肉です。 したの左側が腸腰筋で、 この筋肉は、腰の骨や骨盤から股関節を越えて、大腿骨に向かって行く筋肉
2019.06.24 (Mon)
腸腰筋って聞いたことありますか? ジャンプや、グラン系の大きな動作などで、必ず使わなければならぬ筋肉です。 したの左側が腸腰筋で、 この筋肉は、腰の骨や骨盤から股関節を越えて、大腿骨に向かって行く筋肉
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10:30~14:30 | ○ | ○ | ○ | × | ○ | △ | × | △ |
16:00~21:00 | ○ | ○ | ○ | × | ○ | △ | × | △ |
※ △ 土 10:30~16:30
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