疲労回復にお勧めの脳休息法
2019.09.12 (Thu)
現代人は行動時間が長く、脳を休める時間を取れない人が多いですよね。 寝る直前まで考え事をしていることで、 活動の神経（交感神経）が 優位になり、睡眠をとっても寝つきが浅く、 睡眠の質が悪くなってしまう
疲労回復の就寝前のひと手間
2019.07.21 (Sun)
疲労の回復に問題を抱えている方は多いと思います。 そんな方が、少しでも睡眠の質を上げて、回復する力を向上して貰う！！ そのための、Ｓｗ流布ケアとなる、寝る前のひと手間をご紹介します。 寝てる姿勢で、お
不眠をはじめ睡眠の問題
2019.05.03 (Fri)
サラリーマンや、ＯＬさん、スポーツ選手やバレエを始めとするダンサーさん、 多く方々が睡眠に関しての興味を持っているとお話を聴きます。 さて皆様、毎晩よく眠れていますかー？ そして、朝の目覚めはスッキリ
