ボールを投げるといった、投球による肘の傷害を、総じて『野球肘』といいます。
損傷部として、骨や軟骨や、靱帯や筋腱付着部が含まれます。
内側に発生する痛みがポピュラーです。
この内側の痛みは、内側靱帯や筋腱付着部の損傷などが起き、
練習（投球）しながら改善を進めることも可能なケースが多いです。
肘の外側に発生する野球肘は、離断性骨軟骨炎という疾病の可能性が高く、
これは投球によって発生する、肘に加わるストレスの蓄積によって、
外側の骨軟骨がはがれてくる病態です。
内側の痛みに比べ、外側は少ないですが、練習（投球）の禁止期間が必要となります。
自然治癒を期待して、無理に練習（投球）を続けると、病巣がはがれて、
剥がれた骨が、遊離体となります。
この結果、関節軟骨の欠損となり、不可逆性（元に戻らない状態）の肘関節症、
つまり動きが悪いとか、肘に痛みが出やすいといった症状が残ってしまったりします。
まぁ大丈夫かな！？！？
そう判断せずに、早期の対策を行い、適切な処置を行う必要があります。
予防も大切で、それにとって一番いいのは準備です。
何の準備かというと、良いフォーム作りで有ったり、
練習（投球）量のコントロールだったり、
投球動作を理想的に行う為の、基礎体力つくりや、下半身はもちろん、
鎖骨、肩甲骨などの投球動作に関連する、関節や骨の動きを上げることです。
また内側の痛みで練習（投球）を続けながらであっても、
油断をしては成りません。
上記のような予防を行いながらも、何故痛くなったのかの元を改善する！
これも大変に必要なことです。
肘に負担が入っていたり、痛みの元になっていたりと、
そこの改善が必要になってくるのです。
当院では検査では異常が無いけど、実際にご本人は痛みを訴える。
そういった訴えをされる方もいらっしゃいます。
その場合、痛みが出ている肘をチェックすると、痛みが出ていない側の肘より、
可動域が悪くなっていて、曲げるのも、伸ばすのも、動きが足りなかったりします。
関節の動きが悪いと、そこに付着している筋肉の柔軟性が下がり、
筋質が悪くなりますし、また筋質が悪くなると、関節の動きが悪くなります。
これはニワトリが先か？
卵が先か？
そんな話とも似ていて、両方が考えられます。
なので肘周りの筋肉を緩めて、疲労の回復に努めることも重要ですし、
肘の関節の動きを、痛くない方の関節と同等に戻すことも必要です。
自力で自然治癒力で、なんとか良くなる場合も有りますが、
野球肘をはじめとする、スポーツ障害は、反復的な刺激にて悪化して行きます。
その反復動作に抗うことが出来ずに、負担が蓄積していってしまうので、
適切なメンテナンスを行う必要性が有ります。
そういった意味で、良いコンディションを保つためには、
自分にとって何が必要なのを理解し、その対策を取る必要が有ります。
当院にお越しの野球肘の患者さんは、
肘の曲げ伸ばしの動きが悪く、その方にフィットした、
その方の為のストレッチを指導し、それを練習の前後で行ってもらった結果、
順調に痛みが改善して、良くなって通院が終わりました。
体のポイントは人によって違うので、
このケースの場合は、ストレッチングを行う際の、
体（特に骨盤）の置き所について、アドバイスを行い、
この体（骨盤）の位置にてストレッチを行うと、
効果が出やすいといったアドバイスに、しっかりと耳を傾け、
その対策を実行してくれたので、改善が良かったのです。
自分の体の癖を自身で把握していないことが多いものです。
当院で、体の癖を見つけて、それに合った施術やケアを行い、
問題を解決していきませんか？
無くて七癖。
自分で自分の癖を理解すると、みなさんビックリしますが、
こういったスポーツ障害では、癖も大きく関係しています。
是非、ご自分の癖を知って対応して行きましょう！！
いつもご覧いただき本当にありがとうございます。
東京都文京区にある茗荷谷駅にあります、モルフォセラピー施術院であり、
バレエ整体を始めスポーツ障害や体の痛みに精通している。
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