スタイルは良いのに何故か！？！？
下腹部だけポッコリしている。。
そんな方は結構多いですし、下腹部のポッコリを気にしている方も多いです。
この場合、２つの事が想定されます。
１つは下部の腹筋が弱くて、お腹を抑え込めていない。
もう１つは、腹圧が高くてポッコリしてしまう。
前ケースは、腹直筋を鍛える必要が有ります。
この鍛え方は、この動画をどうぞ↓↓↓↓↓
そして、後ケースにおける、腹圧のポッコリを自分で下げるやり方は、
こちらの動画をご覧ください↓↓↓↓↓
下腹部のポッコリお腹は、体の中の圧力＝内圧が元に成ります。
運動や必要なことは有りますが、骨格から腹圧を自分で下げることも出来ます。
そのセルフケアを行うことで、腹圧を下げて、
腰や足のストレスを解放してあげることで、腰痛や足の症状を予防出来たり、
軽度のものであれば、改善出来たりもしますので、
是非、動画を参考にして行ってみて下さいね。
それでは、今日はこの辺りで終わりにしたいと思います。
いつもご覧いただき本当にありがとうございます。
くに整骨院は、東京都文京区にある茗荷谷駅にあります。
くに整骨院は、モルフォセラピー施術院であり、
バレエ整体を始めスポーツ障害や体の痛みに精通し、
スポーツ選手、バレリーナの難しい訴えを通して、培ったノウハウにて、
一般的な腰痛や首痛、体のメンテナンスまで、筋骨格器系に精通しています。
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