前回は、食以外に、腸の邪魔になるもの。。
姿勢、ストレス、体内時計などのお話をしました。
体の活動の邪魔になる要素は、精神的なものでは無くても、
全てが体にとってはストレスになります。
ストレスは勘違いされていることが多いので、下の動画を是非、
チェックして理解を深めて下さいね↓↓↓↓↓
お腹の力の向上は、確実に柔軟性や体力の向上に必須です！！
今回は、ストレスにスポットを当ててみたいと思います。
ストレスって見えないものです。
また自分自身が感じているいないに関わらず、
実は体を蝕んでいるなんてことも多々あります。
以前にも書きましたが、腸は血を造り、免疫の６～７割を造っています。
また精神安定に必要な、セロトニンも造っていますが、
このセロトニンは、睡眠に必要不可欠な物質のメラトニンの原材料です。
すなわち睡眠にも関連し、腸のコンディショニングは、
血の力を高め、免疫を高め、睡眠まで高めてくれます！！
腸にストレスを与えない様にする事は、
人間の健康にとって最大限に必要不可欠な要因になります。
その腸に負担をかけてしまう要素としては、
食事の影響は、計り知れない程の要素があって、
これは腸のお話が終わったあたりに、食の話が出来ればと思います。
また特に大腸に関してですが、
ストレスによって多大なる悪影響を受けてしまいます。
脳出血が発生すると、腸出血が同時に発生するという位に、
脳と腸は、相互の関連が強く、お互いに影響を与えあっています。
ストレスが如何に体に不利益なものということが、改めて理解頂けると思います。
このストレスが無いのも問題なのですが、有りすぎるのも問題です。
ちなみにストレスって、大きく分かれると、２パターンあります。
ストレスというと、メンタル（精神）が直ぐに頭に浮かびますが、
体の恒常性の維持（ホメオスタシス）を乱す要素は、
全てと云ってよい位にストレスになります。
このストレスに関するものも食事が大きな要因を占めるのですが、
ここで＋αとして自律神経の安定があります。
メンタル（精神）が、恒常性の維持（ホメオスタシス）が、
自律神経が、、、全ての為に腸の活動力の向上が必要なのです。
ストレスの概念も、健康を語る上で必要なのではと考え、この記事を書いています。
メンタル意外に存在する、
ストレスが体の邪魔になっていることを知って頂ければ幸いです。
それでは今日は、このあたりで終わりにしたいと思います。
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