アスリートやバレリーナが知っておきたい体が活性するポイント

2019年8月17日 スポーツ, バレエ, 日記, 食事

昨日は、食べ物の原材料表記をお話しました。

本日は、多くの食事の不利益を吹っ飛ばしてしまう!!

そんな秘策話です。

体が冷えると良くないことは、皆様は当然のここと知っていると思います。

しかし具体的に何がいけないの??

その具体的なお話をしていきます!

食事を氣にしてくても太らない人もいれば、

そんなに悪い食事をしていなくても、何故か太りづらい人もいます。

体質って云いますが、具体的にどうなったら良い体質と云えるのでしょうか??

それは文字で書くと非常にシンプルなのですが、

実際に現代を生きる人間にとっては難しいのかもしれません。

そのシンプルとは…

高酸素・高体温な体を持っているかどうかなのです!!

これは細胞の中にある、

2つのエネルギー製造装置として働くエンジンが関わっています。

1つは、解糖系エンジン。

もう1つは、ミトコンドリア系エンジン。

2つのエンジンは、解糖系は低酸素・低体温で働き、

ミトコンドリア系は、高酸素・高体温で働く性質を持っています。

この相反する2つのエンジンが、人間の体の中で癒合したのが、

約16億年前。。

46億年前に地球が誕生し,10億年後に原始細胞が出来て、

それから36億年の長い年月をかけて単細胞から多細胞に変化し、

さらに人へと進化しました。

その進化に必要不可欠だったのが、

2つのエンジンの融合だったのです。

単細胞生物は、その殆どが解糖系エンジンで生命活動を行っています。

単細胞生物に、ミトコンドリアが融合したことで多細胞生物へと、

大きな進化が出来る要素となったのです。

そして解糖系エンジンは、糖を主原料として働き、

ミトコンドリア系エンジンは、酸素を主原料として働きます。

また解糖系エンジンは、破壊作用が強く、一度構築された仕組みを壊して行きます。

ミトコンドリア系エンジンは、維持作用が強く、一度構築された仕組みを護ります。

この2つが上手く組み合わさって、新陳代謝が行われ、

古くなった組織は壊して、新しい活性した組織に変えていったり、

壊れてはいけない作り上げた仕組みを維持したりするのです。

低体温・低酸素の体質の場合、解糖系のエンジンばかりが働き、

作り上げた筋肉や柔軟性、回復力や免疫力等も壊れやすくなってしまいます。

高酸素・高体温の場合ですと、

作り上げた筋肉や柔軟性、回復力や免疫力等を維持できるばかりか、

3大栄養素に関しては、それぞれの栄養素から置換出来るようにもなります。

要は、タンパク質から炭水化物も脂肪も作れ、

炭水化物から、タンパク質も脂肪も作れ、

脂肪からタンパク質も炭水化物も作れるということです。

脂肪や、炭水化物などの、太りやすいと警戒する食べ物を摂り過ぎたりしても、

他の必要な栄養に、必要に応じて作り替えてくれるのです。

と、いう事は、高酸素・高体温の人場合、

運動して糖や脂肪を燃焼が順調に行われていれば、

暴飲暴食がひどくない限り、比較的ゆるい食生活をしていても、

リカバリーしやすい体質になれるという事なのです!

また腸を始め、内臓の働きも活性化されますので、

デトックス作用も強くなり、良いことばかりが発生していきます。

体温が高く、高酸素な体になる為には必要な要素があります。

そこは、またの機会にお話をさせて頂きたいと思います。

逆に低体温・低酸素の体は、デメリットばかりになってしまいます。

今回のお話で、伝えたかったことは、

1つの方法のみに執着して行うより、多面的にアプローチが大事☝

多面的にアプローチをすることで、

究極に我慢を強いられる事を少なくできるメリットが有ります。

食欲は、人間の3大欲でもあり簡単にコントロールが出来ませんよね!

私は、特にそうです(苦笑)

高体温・高酸素な体を作ることは体質を改善しないといけないので、

時間も取り組むべき課題もありますが、

食事に氣を配りながら、そういった体作りも必要になりますね!

現代人の摂っている食事の不利益や、食への我慢を解放する為にも、

今日のお話は有効だと思います(o^0^o)v

それでは今日は、この辺りでお話を終わりにします。

いつもご覧いただき本当にありがとうございます。

くに整骨院は、東京都文京区にある茗荷谷駅にあります。

くに整骨院は、モルフォセラピー施術院であり、

バレエ整体を始めスポーツ障害や体の痛みに精通し、

スポーツ選手、バレリーナの難しい訴えを通して、培ったノウハウにて、

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