疲労回復ケアの運動方法
2019.06.22 (Sat)
疲労の回復には、まず休む！ この選択肢は間違いでは無いですし、体を休めることは重要な事でもあります。 しかし、、、 疲れたときこそ、軽く体を動かした方が良かったりもします☝ ウォーキングなどの有酸素運
極度の疲労、極度のだるさ①
2019.05.04 (Sat)
日々の仕事や、練習、レッスンにて、 疲れが溜まってしまったりはしていませんかー？？ 頑張ることばかり考えて、休養せずに体を使い続ける中、 極度な疲労やだるさに見舞われてしまう。。。 なんてことはありま
