クーリングダウンの凄い効果
2019.05.07 (Tue)
昨日の、ウォーミングアップにつ好き、本日はセットともなる、 クーリング・ダウンのお話をします。 クーリング・ダウンとは、試合・練習・トレーニングなどの直後、 激しい運動によって疲労した体を、安静時（体
ウォーミングアップの凄い効果
2019.05.06 (Mon)
ウォーミング・アップとは、改めて聴かれると答えられますか？ 今日は、そのウォーミングアップに関してお話します。 ちなみに、ウォーミングアップとは、 練習やトレーニング・試合に向けて、その直前に行う心身
