足の疲れを取るセルフケア~足底ケア~

2019年7月18日 Youtube, スポーツ, バレエ, 日記

足って毎日毎日、体を支えてくれていて本当に疲れやすいですよね。

その疲れを取るのに、シンプルで古典的に感じるかもしれませんが、

竹踏みなどは有効です。

足の裏の筋肉が緩むと、ふくらはぎも連動して緩んでくれます。

ふくらはぎは、第二の心臓とも呼ばれるように、

血液の循環にとって、非常に重要な要素を持っています。

今は竹自体が打っていないことも多いですが、

100円ショップなどで、プラスチック製のものも有りますので、

そういったモノで竹でなくとも代用が出来ます。

動画で紹介していますのでご覧ください↓↓↓↓↓

意外とシンプルな事が役に立ちますね。

歯磨きしながらや、○○しながらで出来る竹踏みは簡単便利なので、

お勧めです!!

足の疲労を取り除き、フレッシュな日々を過ごして頂ければ幸いです。

それでは今日は、この辺りで終わりにさせて頂きます。

いつもご覧いただき本当にありがとうございます。

くに整骨院は、東京都文京区にある茗荷谷駅にあります。

くに整骨院は、モルフォセラピー施術院であり、

バレエ整体を始めスポーツ障害や体の痛みに精通し、

スポーツ選手、バレリーナの難しい訴えを通して、培ったノウハウにて、

一般的な腰痛や首痛、体のメンテナンスまで、筋骨格器系に精通しています。

諦めないで、是非、まずはご相談くださいませ。

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