ストレッチについて、お話をしていきます。
体の硬さを解消するのに、ストレッチをされる方は多いと思います。
実際に、ストレッチをしていて、どのくらいの期間行えば、
効果が出てくるのでしょうか？
こういった質問を、体の硬い方からは良く受けます。
バレエや新体操・機械体操などは、柔軟性ありきですし、
スポーツ選手でも、競技パフォーマンスの向上や、スポーツ障害を防ぐため、
柔軟性はとっても必要な要素に成ります。
ですので、この記事が届いて欲しい方は凄くたくさんいるのでは！？
そう感じています。
さて、それでは本題に移ります。
元々、ストレッチの効果が出やすい方や、柔軟性が有る方などは、
その場で効果が出るので、期間は関係有りません。
しかし体の硬さの強いタイプの方は、効果が出るまでに期間を要します。
だからと言って、改善しない訳では有りません！
また生まれつき体が硬いんだと、仰る方もいます。
が、先天性股関節脱臼や、何等かの疾病があれば別ですが、
そうで無ければ、赤ちゃんの時点で、体の硬い人って、なかなか居ません。
ですので、生まれつきでは無く、後天的に体が硬くなる体質に、
変わってきたと考えられ、いわゆる体質が悪くなっていると考えられます。
体の硬い体質に徐々に生きている過程の中で、成ってきているのです。
体質の問題なので、直ぐに変化は出ず、また波が有ります。
美容や痩身などでも、体質は、すぐに変わりません。
それは体に良いことをしても、良い細胞に生まれ変わる周期が来るまでは、
それなりの周期がかかるからです。
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この周期の間は、少々、効果が無くても、継続が必要です！
また、この期間を超えて、全く効果が無い場合、ストレッチのやり方や、
違う原因を考える必要があります！
自分では良くわからん！？！？！？
そういった方は、是非、当院に相談して下さいね。
それでは今日はここまでです。
いつもご覧いただき本当にありがとうございます。
東京都文京区にある茗荷谷駅にあります、モルフォセラピー施術院であり、
バレエ整体を始めスポーツ障害や体の痛みに精通し、
スポーツ選手、バレリーナの難しい訴えを通して、
培ったノウハウにて、一般的な腰痛や首痛、体のメンテナンスまで、
筋骨格器系に精通している、くに整骨院です。
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